生命的去向(下)





您仍在比較哪買這本心理勵志類的中文書 "生命的去向(下)" 售價最超值嗎?

雖然各大網路書局均有販售,不過小編還是到古哥大神和奇摩搜尋查看一些YOUTUBE、開箱文、評價、直播、文章 等相關資訊後。

幫您整理出來在這裡 最優惠啦。

有需要的粉粉可以點擊連結或按鈕就能獲取最新的優惠折扣訊息啦~



=>點此取得優惠<=









新聞分享



過年9天大假,怎麼一眨眼就過了?開工、開學頭一天,哀鴻遍野,精神奕奕的人少之又少,國內精神科醫師表示,臨床研究發現,每逢長假過後,高達8成的民眾都會出現程度不一的「收假症候群」,且放的假期越長,風險就越高,遲到、易怒、懶洋洋則是三大警訊,臨床甚至有人開工三天因此暴衝丟工作。

怎麼知道自己有沒有「收假症候群」?台北市立萬芳醫院精神科專任主治醫師潘建志細數,拒絕上班上學、遲到、易怒、易疲倦、懶洋洋,偏偏一回到家又睡不著,越夜越有精神,都是典型症狀。

潘建志指出,所謂「收假症候群」的成因,其實就是生活節奏被打亂、心收不回來,突然從長假睡到自然醒的狀態中,回到加速的現實職場、學校,一鬆一緊來不及調適,壓力自然排山倒海而來。

精神科醫師分析,「收假症候群」高危險族群,又以平常時間壓力較大、生活節奏快、工時長的族群最好發,像是得按表操課的上班族、學生,或是追求績效的業務等。

萬一「收假症候群」調適不及,後遺症恐不小。開業精神科醫師楊聰財收治過一名年輕上班族,開工之後遲到、易怒、懶洋洋等症狀全上身,工作時錯誤百出,老闆只不過念了他一句,當場暴衝撂話「老子不幹了!」丟工作,事後後悔莫及。

楊聰財說,現代人生活以周為單位,因此只要假期超過7天,「收假症候群」就好發,不過,一般人通常可在一周左右、藉由調整作息恢復,重新回到朝九晚五的軌道上,反之若症狀持續超過一周無解,最好就醫「喬一喬」,否則恐形成惡性循環,白天沒精神,因工作失誤、挫折導致焦慮、憂鬱等情緒爆發。

中華民國職能治療師公會全國聯合會理事長張自強則建議,只要掌握幾點,可以縮短適應不良的時間,擺脫「收假症候群」的負面影響,像是把握時間多運動,透過運動降低壓力,避免懶散的態度;晚上早點就寢,避免睡前使用3C,以免影響入睡,且可搭配輕柔音樂助眠,增加隔天上班、上學精神。




文章標籤



PTT 生命的去向(下), 社團 生命的去向(下), 粉絲 生命的去向(下), 直播 生命的去向(下), 拍賣 生命的去向(下), 蝦皮 生命的去向(下), 露天 生命的去向(下), 奇摩 生命的去向(下), 露天拍賣 生命的去向(下), 奇摩拍賣 生命的去向(下), 蝦皮拍賣 生命的去向(下), 粉絲團 生命的去向(下), 評比 生命的去向(下), 心得 生命的去向(下), 開箱文 生命的去向(下), m01 生命的去向(下), mobile01 生命的去向(下), 01 生命的去向(下), Youtuber 生命的去向(下), 部落格 生命的去向(下), 分享 生命的去向(下), 臉書 生命的去向(下), facebook 生命的去向(下), 開箱 生命的去向(下), 推薦 生命的去向(下), 討論 生命的去向(下), 部落客 生命的去向(下), 比較 生命的去向(下), 心得分享 生命的去向(下), 評測文 生命的去向(下), 評測 生命的去向(下), CP值 生命的去向(下), 評鑑 生命的去向(下), 評鑑文 生命的去向(下), 部落客推薦 生命的去向(下), 好用嗎? 生命的去向(下), 去哪買? 生命的去向(下), 哪裡買? 生命的去向(下), 網紅 生命的去向(下)


延伸閱讀


15772D20120B1F6C
arrow
arrow
    全站熱搜

    rebecct1d421t 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()